一到秋天，大家都忙着更新衣橱。可我逛街时发现，不少中国中年女性的穿搭又陷入了“误区”，常见的土气搭配把“大妈感”牢牢钉在身上。她们明明身材保持得不错，也愿意花心思收拾自己，可穿搭品味却总跟不上，实在有点可惜。

所以今天，我就来好好分析一下中年女性秋季最容易踩雷的4种土气打扮。这些搭配正是让你显老、显油腻的“元凶”，如果你来过类似造型，一定要及时避雷，下次别再这么穿了。

第一章：你的穿搭为什么显土？可能是踩了这些雷

①强行扮嫩，风格与年龄不符

爱美是女人的终身追求，但爱美也要贴合年龄。到了五六十岁的年纪还刻意扮嫩，往往会弄巧成拙。比如头发花白的阿姨，特意穿粉紫色碎花裙，再搭运动鞋和小开衫，不仅没看出减龄效果，反而更暴露老态。

中年女性经过岁月沉淀，气质本就偏向成熟。此时更建议尝试优雅知性的风格，不必硬往年轻姑娘的穿搭方向靠拢。

②配色出错，要么太花哨要么太暗沉

中年女性选衣服，配色一定要谨慎。有些阿姨喜欢穿花花绿绿、大红大紫的款式，以为能显年轻，结果这些颜色杂乱又刺眼，既不协调，还把油腻感拉满。

还有些中年女性偏爱保守风格，穿搭容易陷入“全是暗色系”的误区。全身穿黑色、棕色的衣服，自以为能显瘦、显沉稳，却反而衬得气色变差，整个人看起来疲惫又显老，瞬间像老了十岁。

③质感廉价，款式还过分花哨

最拉低气质的雷区，就是不少中年女性总贪便宜选廉价衣服。比如聚酯纤维材质的老年衫、花裤子，面料摸起来粗糙扎人，穿在身上没版型，直接拉低整体档次。再加上这类衣服颜色鲜艳，还布满大面积印花，更是让造型的廉价感雪上加霜。

第二章：盘点4种土气指数爆棚的中年女性打扮，秋季别这么穿了

01、冲锋衣+运动裤+运动鞋

**【以为是老钱风，实际显胖又廉价】**

这两年冲锋衣热度很高，很多人觉得它穿起来方便保暖，还能穿出“老钱风”的随性。但中年女性最好别轻易尝试冲锋衣配运动裤、运动鞋的组合。

大家都知道，冲锋衣大多是宽松款式，穿在身上很容易显臃肿。下半身再搭一条宽松速干运动裤，配一双厚重的运动鞋，整套搭配会从头到脚显得特别笨重。这套衣服适合爬山，但用来凹造型就完全不合适了。

02、小香风外套+裙子+高跟鞋

**【看似精致，实则容易穿出“精致土”】**

到了秋天，不少人想穿小香风外套打造名媛感，可现实是，名媛气质不是谁都能轻松驾驭的。

我观察发现，大部分普通中年女性买的小香风外套质感都比较粗糙，还会加入很多廉价珍珠、水钻元素。元素太多太杂，看起来刻意又不高级。再搭配半身裙和高跟鞋，要是身材、体态没跟上，根本撑不起这套造型，反而给人“强行装精致”的土气感。

03、卫衣+阔腿裤

**【减龄不成，反而显胖显幼稚】**

卫衣配阔腿裤是秋天的常见搭配，舒适百搭还显年轻。但年过五十的中年女性不太适合这套组合，虽然穿起来舒服，却完全没有修饰身材的效果。

宽松的卫衣会让上半身显得“虎背熊腰”，搭配阔腿裤又会横向拉宽身材围度。别人穿这套是“人在衣中晃”的轻盈感，你穿却可能呈现出“胖了二十斤”的视觉效果。

04、老年装+足力健运动鞋

**【年龄感溢出屏幕，秒变“大妈”】**

所谓“老年装”，就是颜色暗沉、毫无设计感的衣服。比如中年女性秋天爱穿的深色针织衫、猪肝红呢子外套，再搭配一条“奶奶裤”，年龄感根本藏不住。

脚下再踩一双足力健运动鞋，虽说它舒适又防滑，但款式实在老气。整套搭配下来，会让你瞬间归入“大妈”行列。

第三章：中年女性的高级感穿搭，都是这样的

top⑴：以纯色单品为主，用小面积配饰点缀

中年女性穿搭的重点是低调克制。我们要打扮自己，但不必像年轻人那样大胆张扬。选款时建议多挑低饱和度的纯色服饰，这类衣服衬肤色，搭配起来也简单。

用基础款纯色服饰凹造型时，可以把重点放在配饰上。比如在脖子上系一条低调的花丝巾，或者戴一顶合适的帽子，既能弥补搭配的单调感，又能增加造型亮点。

top⑵：用廓形单品叠穿，有层次感还遮肉

不管是身材微胖还是比例不好，中年女性秋天都能放心选廓形单品。比起修身的打底衫、针织衫，廓形风衣、西装对身材的修饰效果更好，能轻松藏住拜拜肉和肚腩。

而且廓形单品的好处是可以叠穿。内搭一件轻薄的衬衫、T恤或打底衫，与廓形外套叠穿，既能增加穿搭层次感，还能瞬间提升时尚度。

top⑶：保持适度留白，减少秋季造型的沉闷感

气温降低后，保暖成了穿搭的重要需求。但中年女性在保暖的同时，如何兼顾显瘦？答案就是“适度留白”。

这个季节不用把自己裹得严严实实，在关键部位露出一些肌肤很有必要。比如上衣选V领款式露出锁骨，下半身搭配九分裤露出脚踝，都能降低搭配的厚重感，营造出轻盈的氛围。

年纪大了之后，穿搭没有那么多“条条框框”，但也不能只图舒服。找到合适的单品，掌握正确的搭配思路，才能既穿得舒适，又能穿出时髦感，找到真正适合自己的造型，让你老了也能美出自己的风格。